授乳期の飲み物 おすすめルイボスティー

妊娠中からフレーバー付きのルイボスティーにはまっています。

授乳期は喉がとてもかわくので、日に2，3回は飲んでいます。

ルイボスティーはノンカフェインだから飲み始めたのですが、調べてみるとミネラルが多く含まれていて、妊娠・授乳中にとても良い飲み物です。

まずおすすめのフレーバーは、オレンジです。

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あと、キャラメルフレーバーもおいしいです。私はミルクを少し入れて飲んでいます。

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もちろんこちらのルイボスティーを飲む際にも、以前ご紹介したミネラル豊富な喜界島粗糖を少し加えています。

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母乳を出すにはこちらのハーブティーもいいみたいですよ。

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私は匂いがダメでした…

母乳の出は頻回授乳を経て、生後20日目にしてなんとか軌道に乗ってきました。第3子は少し小さめで生まれてきたので吸う力がまだ弱く、授乳するとすぐ寝てしまうので、まだ母乳だけだと2時間ほどしかもちません。今はミルクも足していますが、もう少し体重が増えて大きくなれば、母乳だけでいけるようになるかな。

あと、夜グズったときについおっぱいをくわえさせてしまい、お互い睡眠がしっかり取れていないので、そこをなんとかクリアしたいと思っています。